Tê bì chân tay là triệu chứng bệnh phổ biến xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng bệnh này. Cảm giác tê bì được miêu tả giống như kiến đốt, kim châm…Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể cảm thấy ngứa rát, đau yếu ở vùng tay chân. Hầu hết các trường hợp tê bì chân tay không quá nghiêm trọng có thể chữa trị tại nhà. Và dưới đây là các mẹo chữa tê chân tay an toàn, hiệu quả nhanh chóng bạn có thể tham khảo.

Chườm nóng

Chườm nóng là biện pháp điều trị nhiều căn bệnh liên quan đến hệ thống dây thần kinh và xương khớp hiệu quả. Và bệnh tê bì chân tay cũng không ngoại lệ. Dùng túi ấm chườm nóng lên vùng tay, chân bị tê giúp tăng cường tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, việc chườm nóng còn làm gân được thư giãn, giúp giải phóng các rễ dây thần kinh. Cách thực hiện của biện pháp điều trị này cũng rất dễ làm. Chỉ cần chuẩn bị một túi chườm ấm là bạn đã có thể làm tại nhà. 

Xoa bóp bấm huyệt – Cách chữa tê chân tay vô cùng hiệu quả

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Giống như chườm nóng, bấm huyệt cũng có công dụng làm tăng cường tuần hoàn máu, giúp thúc đẩy các tế bào hạch bạch tuyết hoạt động. Từ đó có thể làm giảm các cơn tê đau. Hơn thế nữa, bấm huyệt còn làm cân bằng âm dương, giúp người bệnh cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Chữa tê chân tay bằng biện pháp xoa bóp bấm huyệt

Để thực hiện bấm huyệt, đầu tiên, bạn xoa hai lòng bàn tay với nhau để làm nóng lên. Tiếp theo, bạn cho chút tinh dầu như dầu tràm trà, sả, bạc…xoa đều lên vùng tay và chân bị tê. Khi các mô mềm đã được làm nóng, bạn tiến hành bấm huyệt. Mỗi huyệt thực hiện khoảng một phút, thực hiện với lực nhẹ nhàng sau đó làm mạnh hơn.

Châm cứu – Cách chữa tê chân tay thông dụng

Y học cổ truyền thường sử dụng châm cứu để chữa bệnh tê bì chân tay. Đây là biện pháp dùng kim châm mảnh tác động vào các huyệt đạo ở vùng tay chân bị tê, giúp giảm đau, giảm viêm. Châm cứu không chỉ giúp tuần hoàn máu tốt hơn mà còn giải phóng nhiều chất như endorphin, serotonin…

Một lưu ý bạn cần biết khi thực hiện châm cứu chữa tê tay chân đó là các huyệt vị làm giảm cảm giác tê không phải lúc nào cũng nằm ở giữa nơi xuất hiện triệu chứng. Các huyệt vị này có thể nằm ở vị trí xa hơn. Để việc châm cứu đạt được hiệu quả nhất, bạn nên để các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thực hiện.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Nghe có vẻ bình thường nhưng việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt lại chính là cách chữa tê chân tay hiệu quả tại nhà bạn có thể thực hiện. Những thói quen xấu trong cuộc sống thường nhật như mang vác quá nặng, để cơ thể thừa quá nhiều cân hay lười vận động…có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh tê bì chân tay. 

Vì vậy, để cải thiện và điều trị căn bệnh này, bạn hãy điều chỉnh thói quen sống của mình càng sớm càng tốt. Hãy luôn duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, không ăn đồ có hại cho cơ thể. Đây không chỉ là biện pháp chữa bệnh tê tay chân mà còn giúp bạn luôn khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh lý về tiểu đường, cao huyết áp.

Vận động – Cách chữa tê chân tay được nhiều người áp dụng

Khi bạn ngồi hoặc đứng yên một vị trí quá lâu cũng khiến vùng tay chân bị tê. Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này là vận động để máu được lưu thông tốt hơn. Trong lúc làm việc, bạn có thể đứng dậy đi lại một chút để cơ thể được thư giãn. Hoặc không, bạn có thể đung đưa tay chân để làm giảm triệu chứng tê nhức. 

Vận động giúp giảm triệu chứng tê bì chân tay

Ngoài ra, trong ngày, bạn nên duy trì thói quen tập thể dục trong khoảng 15-45 phút. Có thể lựa chọn nhiều môn thể thao, từ tập gym, tập yoga đến các môn tác động mạnh đến tay chân như đánh bóng chuyền, chạy nhanh hay tennis.

Chữa tê chân tay bằng thảo dược

Đã có rất nhiều người bệnh thành công chữa khỏi bệnh tê tay chân bằng thảo dược. Các loại thảo dược tốt như gừng, nghệ, ngải cứu…có công dụng làm xương khớp chắc khỏe, giảm thiểu triệu chứng tê buồn. Những nguyên liệu này rất dễ tìm. Bạn có thể mua tại chợ, siêu thị hay ở cây nhà trồng. 

Về cách thực hiện, tùy vào loại thảo dược bạn chọn mà cách dùng có thể khác nhau. Đối với lá lốt, bạn có thể đun lấy nước ngâm tay chân. Nếu bạn dùng ngải cứu thì chỉ cần cho lên chảo sao nóng và cho vào vải, chườm lên vùng bị tê.

Chữa tê chân tay bằng những biện pháp dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh đáng kể. Duy trì thực hiện mỗi ngày, sau một thời gian, bạn sẽ thấy bệnh tê bì chân tay của mình có những dấu hiệu tích cực lên. Những biện pháp kể trên dễ thực hiện mà đem đến hiệu quả tốt. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, cách chữa trị tại nhà này chỉ áp dụng với tình trạng bệnh nhẹ, không quá nguy hiểm. Trong trường hợp dấu hiệu bệnh của bạn nặng, hay đi đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nhất.